İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar merhaba ben nisandan ağustosa kadar sporla 110 kilodan 81 kiloya düştüm son 2 bucuk aydır yapmıyorum pekde beslenmeye dikkat etmedim 85...
Herkese merhaba ben Kilo verme istiyorum ve bana yardımcıolucak bi diyet onerebilirmusiniz malum yaza az kaldı spora baslicam yarın kardiyo ya...
Öncelikle merhaba foruma yeni buldum ve hemen kayıt olmak istedim ve burada bilgili arkadaslara abilerimden bilgiler almak istedim Yaşım 19...