İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler Sent from my iPhone using Tapatalk
Teşekkürler. Bakalım göreceğiz. Hayırlısı olsun :) Sent from my iPhone using Tapatalk
Doğru :D konuyu açalı 3 gün oldu kimseden ses çıkmadı daha. Bende başladım kendi çapımda. Belirtilerini yaşadım. Bugün girdim sanırım tam...
Parmağım çarpmış ya :) 64 çok şükür :D Sent from my iPhone using Tapatalk
Acil destek Sent from my iPad using Tapatalk
Arkadaşlar konu hakkında bilgisi olan yardımcı olacak yokmu yaa ?? Protein miktarımı yağ miktarımı fazla olmalı ?? Toplam kalorim doğrumu?? Sent...
Hesaplama doğru olmuşmu acaba? Onu kestiremiyorum. Benimde pek bilgim yok ama, bakalım bilen birileri çıkar umarım. İyi akşamlar Sent from my...
badem 8-10 ad. çiğ kavrulmamış. fıstık ezmesinide evde kendim yerfıstığından yaptığım için az.katkısız. extra yağ veya herhangi bir krema...
Öncelikle herkeze hayırlı akşamlar ve merhabalar arkadaşlar; Yeni hazırlamış olduğum ketojenk diyete girmeye karar verdim. En azından bir iki ay...
teşekkürler. Hayır salonda ölçüldü. valla bu aralar tatlıyı fala kaçırdım yağlandı vücut hemen. bu pazartesi low carb ya başlıcam max 50 gr. ancak...
İnşallah, hedef 2015 haziran :) Teşekkürler. Sent from my iPhone using Tapatalk
Teşekkür ederim :) Sent from my iPhone using Tapatalk
163 Sent from my iPhone using Tapatalk
Ricaederim. Sent from my iPhone using Tapatalk
İçerik belli başlı şeyler. Diğer konuda yazmıştım. ama en onemlisi harfiyen riayet etmek. Ve tabiki spor. Sent from my iPhone using Tapatalk
Evet, geçen konuşmuştuk. :) yok çok iradeli ve diyetime sadığımdır. Dediğin gibi bugün bir denemk istedim pazar diye:) Teşekkürler içimi...
Orası öyle tabi. Malum, herkezin hayatında kendine göre bir tempo oluyor. Ama spora kendini verince insan, hele birde birşeyler gözle görünür hale...
Herşey zamanında yspılınca güzeldir Sent from my iPhone using Tapatalk
163. 60 kg. Yaş 31 :D Sent from my iPhone using Tapatalk