İsimleri virgülle ayırın.
iyi günler arkadaşlar öncelikle bu sporla uğraşan herkese başarılar diliyorum. gerçekten nankör bi spor biliyorum ama azmin ve çalışmanın...
iyi günler vücut geliştirmek (kas yapılandırmak) için hafif yağlı biraz göbekli (yaş :23 boy:185 kilo: 77 )ve bench press de 15 kilo basan...