İsimleri virgülle ayırın.
olursun cunku ben gobek haric ayni oldum soldaki gibiyken sagdaki gibi oldum ama henuz gobek dumduz tam gitmedi iste 1aydir yapiom o da olur...
sağol:)
ya ben nefret ediyorum ya bundan yerine 10saat fitness yapim da iyi agrilarim oluyor tam tersi basladigimdan beri bel agrim var ozellikle sirf...
dearlift ne?
ya millet ben spor yapiyorum ama duzgun beslenemiyorum oglen okul yuzunden okulum ozel ve yemekler pahali yemek yerine poacayla gecistiriom hergun...
memnunum ya hissediyorum aslinda ozellikle kollarimi halter kaldiriyorum 10kg da ne bilim ya gerci gecen gun erkek arkadasim fln da dedi bi ince...
benim toplarim yok yav evde lastik ve temel hareketleri yapiom 1saat mecbur :/
kizlar ben haftada 3gun x80squat yapiyorum dumble li ve dumblesiz 1ay oldu gunu fln yada sayiyi artirmalimiyim?
oncelikle herkese iyi aksamlae millet ben spordan anlamam pek ama araniza yenu katildim ozellikle kol kasi yapmayi cok istiyorum,15ekimde basladim...
