İsimleri virgülle ayırın.
Doğru çalışmayla ve olabilirsin.
300 tl'm gidiyordur, pek bişe değil ama anca o kadar çıkıyor.
Ben 2 gün spora gitmeyince kendimi psikolojikmen kas kaybına uğramış hissediyorum. Acaba sende de böyle bişe olabilir mi ?
Yok yani demişsiniz ya adı üstünde dinlenme saten çalıştığım bölümü dinlendiriyorum o bölüm dinlenirken diğer tarafı çalıştırıyorum :)
Evet sorum başlıkta olduğu gibi örnek vereğim. 10 tekrarla bench press e girdiniz, girdikten sonra tahminen 1 dakika dinleniyorsunuz. Bu 1 dakika...
Arkadaşlar sizin motivasyonunuzu düşürmek istemem ama 1 ayda nasıl gelişim beklersiniz ki. Gelişim için en az 6 ay.
İlaç olarak "supratall" diye bi ilaç duydum ne kadar etkili bilmiyorum, internette biraz araştır istersen. Ama bence barfikste belki boy...
Ya dökülmesine pekte sorun yapmıyorum. Sadece çok erken dökülmeye başladığı için sıkıntı yapıyorum. Seneye belkide üst bölgede hiç saç kalmayacak....
Yaşım daha çok genç olmasına rağmen aşırı derecede saç dökülmesi var. Gerçi 2 senedir vardı ama bu son zamanlarda aşırı dökülmeye başladı....
Gerçekten güzele benziyor. Yakın zamanda deneyeceğim
Merhaba Şu konuda ki https://www.bodyforumtr.com/threads/evde-sadece-2-adet-dumbell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/ hareketleri gün...
Şu altından başka bişey yok mu :D
Biraz sabırsızım kısa vadeli olarak ne önerebilirsiniz
Küre derken ?
Şuan altından başka aklıma bir şey gelmiyor. Ama biraz daha riskli ve kazançlı bir şey olsa fena olmazdı çünkü risk olmadan kazanç pek olmaz sanki
Elinizde 2 bin tl gibi az bi miktar paranız olsa onu nasıl değerlendirirdiniz.
Using Tapatalk