İsimleri virgülle ayırın.
Beslenmem kötü sayılmaz, sabahları kahvaltılık gevrek ile yarım litre yağsız süt, öğlen pilav ve tavuk (200 gr), akşam ev yemeği ve yağsız ton...
Merhaba arkadaşlar. 4 aydır sporla uğraşıyorum, daha önceden de fitness yapmışlığım var 6 aylık dönemler halinde. Geçirmiş olduğum hipertroid...