İsimleri virgülle ayırın.
Hepinize tek tek cevaplarınız için teşekkür ederim fakat detaylandırmam gerekirse, normal hayatımda kıtlama dışında beni hiç kısıtlamıyor...
Merhabalar, sağ omzumdaki çıkık sebebiyle press hareketlerinde çok zorluk yaşıyorum 3 - 4 sene önce çıkmış olmasına rağmen press tipi hareketlerde...