İsimleri virgülle ayırın.
[IMG]
Katılıyorum omuz ve bacak iyi gidiyor
Göğüs ve omuzun antremanında pek verim alacağını düşünmüyorum. İyi güzel bir göğüs için göğüsün tek girilmesi lazım bence haa zamanım yok o kadar...
Benim idolüm Marc fitt 18 yaşındayım iki senedir vücut geliştirmeye uğrasıyorum protein tozu bile kullanmadım gayet iyi ilerliyorum yavaş yavaş...