İsimleri virgülle ayırın.
Haftada 3 gun fullbody programi uygulayabilirsin arada 1 er gun dinlenirsin forumdaki 1. Ay programini uygulayabilirsin
Hocam hic takviye urun stroid falan kullandinmi
http://www.******/en-iyi-sabah-antrenmani/
Dini boyutu acan sendin dinden uzaklastim falan ya ne yazdigini bilmiyormusun
Arkadaslar isin icine dini boyut katayim dinimize gore hukum kisinin fitratina yasam tarzkna gore degisiyormus. Ornegin bir bir erkek zina etmek...
ACİL YARDİM Oncelikle bu spora gonulden bagliyim cok seviyorum. Fakat 2 hafta kadar once isinma hareketlerini yaparken belime birden agri girdi....
Bel fitigi icin bel cektirmek dogrumu faydasi varmi hic yaptiran oldumu
Bence diyetiniz cok kati hemen hemen hic protein almiyorsunuz buda spor sonrasi kas hucrelerinizi yikima ugratiyor. Oglen yada aksam tavuk yada...