İsimleri virgülle ayırın.
Tutmadi. Bir ömürlük var :) Alttakinin yağ orani %10 altinda.. SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Mervenin cok ciddi fani var. Nasil oldugunu anlamadigim bir sekilde. Serenay da ergen kesim tarafindan destek aliyor. Hakanla dogukanin hicbir...
Veriler dogruya yakindir onda bir sikinti yok zaten. Ancak 90 kilo olarak gorunen safi kas agirligi degil. Kas+kemik+organlar dokular falan hepsi...
Bence tek hak eden adam dogukan. Iclerinde en tutarlisi o. Spor gecmisi olmamasina ragmen hepsinle kafa kafaya yarisiyor. Hatta sonunda atis yoksa...
Ayni sikinti atomic 7 de de var. O da e129 iceriyor. SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yanlis anlamayin yalancilikla itham etmek tabi ki istemiyoruz. Ama belli bir sure bu sporla ugrasan kisiler bu kisa surede bu kadar tezat olcu...
Solda ki foto 86.5 kg, sagda ki ise 80 kg ?? 20 cm bel incelterek 9 cm koldan olcu almissiniz. Sagda ki arkadasin boyunu bilmiyorum ama 100+ kilo...
Oncelikle kullandiginiz urun protein degil, performans arttirici bir urun. Ben cellucor c4, weider nosx10, bsn noxplode 2.0 kullandim. Hepsinden...
Etkilerini anlamak icin ayni sartlari hic bozmadan kullanarak diger tozlarla karsilastirmak lazim ama bu da pek mumkun degil. Alman urunu oldugu...
Ayni sikintiyi yaklasik 1 sene once bende dile getirmistim. Mesajlardan gorebilirsiniz. Aminoasit profili olarak weider ve optimumdan daha iyi...
Steroid le bile bu vucudun yanina yaklasamayan bir dunya insan var. Yazilarini paylasimlarini takip edenler bu konuda samimi oldugunu da anlar...
Tavuk ve herhangi bir et turevi pistigi zaman icindeki suyun bir kismi buharlastigi icin agirligi duser fakat besin degerinde de bir degisiklik...
Evet 3mr3 zekayi es gecmemek lazim. Muhammad ali herkesin bildigi uzere en iyisiydi. Belgeselinde rakipleri onu anlatirken yumruklarinin cokta...
Evet low carb diyeti. Zaten bu kadar dusuk karboyla kilo verilmesi kacinilmaz. Ama ilginc olan ayda verilen 8 kg karsi kas kaybi yasanmamasi....
2000 kaloriye yakin bir diyetti. 60-70 gr yag, 100-120 gr karbo, 180 gr civari ptotein tuketti. Bunun yaninda bbu bir aylik surecte 2-3 gun saglam...
Arkadaslar tam cok sasirdigim bir olayi nereye yazsam diye bakarken bu konuyu gordum. Bu baslikta aktarmam uygun olabilir diye dusundum. Spor...
Uzun boylu olmanin avantaji tabi ki var. Kollar uzun oldugu icin rakibi yanina yaklastirmadan uzak boks yaparlar. Ama kisa olupta cok kariyerli...
Burdan yapilacak olan antreman tavsiyeleri muhtemelen havada kalacaktir. Bir boks subesine, kulubune katilman daha dogru olur diye dusunuyorum....
Optimum, muscletech nitrotech, universal animal max, inkospor xtreme, dymatize iso 100, ve hatirlamadigim birkac marka daha protein tozu...
Hakkini vermis. Bircok kisinin hayalindeki ideal vucuda ulasmis gercekten.