İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar selam bi kac gun once bu ürünu almaya basladim 2 antreman oncesi 1 olcek 250 ml lik suyla kullanmaya basladim fakat bende asiri...
Aldim sonucta bunlari evde bozulucagina kullanicam bi sekilde bunlarida hangi ogunde hangisini almam gerektigini kestiremedim her kafadan baska bi...
2 aylik bi sureci hecirdim o surede yanlizca whey toz kullandim yaklasik 5 kilo aldim bu surede ek biseylere ihyiyac var bende yoksa kisir dongu...
Bu soylediklerinide fazlasiyla yapiyorum zaten dostum.... 5 6 ogun besleniyorum.. Sabah- 5 yumurta 1 inin sarisi + yulaf ezmesi sutle karisip...
Baya yardimci oldun Sağol davulun sesi uzaktan hos gelir bazi bunyeler yemek yeselerde olmuyo olmuyo metabolizmayla alakali seyler bunlar...
Arkadaslar Merhaba forumda yeniyim 178 boyum var ve 57 kiloyum.. malesef kilo almakta sıkıntı cekiyorum... zamanında cok zayif olan bir arkadasim...
