İsimleri virgülle ayırın.
flexor hocanim yeni baslayanlar icin olusturduğu programı uyguluyorum wide grip front lat pulldown<br / ><br />straight arm pulldown<br / ><br...
hicbir soruma cevap verilmediği halde yardım icin çabalıyorum iki tuşa basın lutfen wide grip front lat pulldown straight arm pulldown triceps...
Arkadaslar tam olarak dinamik ve statik esneme hareketlerini resimli veya videolu paylasabilecek olan varmı. Isınma dinamik esneme antrenman...
Arkadaşlar ve değerli büyüklerim ve özellikle felexor hocam: ) üye olma ihtiyacı duymadan yıllardır merak edip takip ettim sizi bugün artık...