İsimleri virgülle ayırın.
bildiğim kadarıyla yediklerimiz 2 gün içinde yağa dönüşüyo
Teşekkürler :)
en mantıklısı :)
çok harika görünüyo kardeşim. tost makinası yok altını tavada yapamazmıyız acaba krep gibi :D
geç sindiriliyormuş. onun dışında sıkıntısı yok. imkanın varsa taze balığı ızgara yada fırında yap. onun dışında ton balığını ara öğün olarak...
doğrudur. alternatif olsun sürekli tavuk yemekten sıkılanlara :)
damak tadı kişiden kişiye değişir , diğer seçeneklerde denenebilir :) fikrin için teşekkür ederim :)
ilk önce light ton balığını süzüp tahtanın üstünde minik minik parçalara ayırıyoruz. daha sonra bitane küçük soğanı doğrayıp , ister yarım yemek...
Labne ağır basıyo tadında ya. Çok hoş bi tat gelmedi. Daha yeni yaptığımdan mı bilmiyorum ama. Bi gün dolapta bekletip yiyin yazmışlar internete....
Diyetine sağdık. Sadece bu aralar bulka girmeye çalışıyor :))
tamam çok teşekkür ederim. karbonu ve proteini artırmalıyım kısacası.
bölgesele geçiyim dedim. omuz göğüs ve kol asıl amacm. zayıfladığım için kollarım 33cm ama kollarımda 500 gr yağ var. bunu artırmak istiyorm....
yorum yapıcak olan?
öncelikle herkese merhaba. ben bundan bir 6 ay önce spora başladım. sigarayı bırakmıştım ve dolayısıyla kilo artışı yaşandı. 88 kiloydum. yağ...
