İsimleri virgülle ayırın.
Yardımcı olacak ?
Iyi forumlar Whey - Amino Asid - Kreatin - Arginin - BCAA - Tribülüs kombinasyonum var. Nasıl kullanacağımı bilmiyorum idmandan önce ne kadar...
Tamamdır.
Teşekkür ederim, ama satın aldım bir kere en azından denemeyi düşünüyorum gözle görülür bir faydası olur mu diye.
86-87 kg yim, sanırım 500 gr tavuk yeter ? Peki bu supplementleri nasıl kullanıcam ? Idmandan önce - sonra v.s?
3-4 aydır evde 6 aydır salonda yapıyorum.
Şayet ben yemeğide protein tozunda idmandan 1 saat sonra kullanıyorum.
Arkadaşlar evim de Whey Protein - Glutamine var, kür yapmak istiyorum Optimum kreatin - G-N-C Arginin - QNT Amino Asid - QNT BCAA ve tribülüs...