İsimleri virgülle ayırın.
Herkese Merhaba foruma uzun bir süre ara vermiştim, Hepimizin de heyecanla beklediği zaman spor salonları açılsın malum bir çoğumuz kilo aldık ve...
Merhaba ben 3 haftadır diyet yapyıorum ve hergün sabit olarak aynı şeyleri yiyorum 17 yaşındayım bana yardımcı olurmusunuz Sabah: Azcık Lor...
Saolun hocam :)
Hocam lorher aksam gider baligi 2.3gunde bir tavuksuz yaparim hocam
Tamamdir hocam proteini takviye aliriim hocam
saolasın hocam ya ben bitane yapmayı düşünoyrum tabi olursa yazıyım birde sen bak hergün yapıcam sabah:100 gr lor peyniri 2 adet haslanmsı...
hocam haklsıınız ama ben fitness başlıcamda elimde hergün yapıcagım program olmadıgı için kendime güvenemiyorum ona göre bi düzene sokmak istiyorum
Merhaba Abiler Hocalar Kardeşler Ben 17 yaşındayım Basketbol Oynuyorum 1.92 Boyum var 115 kiloyum daha önceden 4 ay fitness yaptım kardiosuz o...
