İsimleri virgülle ayırın.
eve şu tarz bi spor aleti aldım [IMG] evde 2 adet dammbell ımda var buna uygun olarak nasıl bi program çıkarabilirim kendime Yardımcı olan...
ilgin için tşk.ler arkadaşım araştırdım forumu bendeki öyle degil hane yag var ama cok fasla da degil :D
Öncelikle çok güzel bi forum kesinlikle buraya yazı yazdıgım için çok memnunum Yaklaşık 3 ay önce başladım gym salonuna gidiş amacım kilo vermek...
slm arkadaşlar sitenizi yeni keşfettim zamnımın olmaması nedeniyle evde kendi çabımda agırlık la çılışıyorum daha 10 gün faln oldu başlayalı yaşım...