İsimleri virgülle ayırın.
Valla en son kollarda 800 gram yağ vardı gövdede 6 kilo. Toplam 12 kilo yağ var 66 kilo olmama rağmen. Ama bırakacam diyeti. Pilav da yemeye...
Burada var çok iyi bir vücutlu abi. Şöyle bir şey demişti. Fazla ağırlık fazla kas diye bir şey yok. Sana uygun olan ağırlığı yap ama tam sayıyı...
İkinize de teşekkürler. Şöyle bir şey var siz de biceps antrenmanından sonraki gün o çalıştığınız yerler ağrıyor mu? Benim bicepslerim hiç...
Merhabalar. 3 aydır spor yapıyorum 3. ayımın içerisindeyim fakat kollarımın çapı 30 cm. Bana çok az geliyor ve arttırmak istiyorum. Bu konuda...
Salı ve çarşamba gitmiyorum. Cumarteside boş durmak yerine gideyim diyorum çünkü pazar günleri salon kapalı oluyor. Cumartesi günü hangi bölgem...
Normalde yapmıyordum ama bir kaç bir yerde gördüm böyle dediler. Normalde göğüs-arka kol veya göğüs-ön kol yapıyordum. Kafa mı çok karıştırdılar...
Sporda 3. Ayımdayım. Fakat haftalık antreman konusunda kafam çok karışık. Biraz yardımcı olur musunuz? Bu işte yeni sayılırım zaten.Sizce nasıl...
Merhabalar bodyforum halkı, forumda yeniyim ve bu sporda 3. ayımın içerisindeyim. Fakat çalışma programımdan hala emin değilim. İlk başlarda...
iso100 ?
MusclePharm Arnold Series Iron Whey Protein Tozu Hakkında ne düşünüyorsunuz? Bazıları iso100 yerine bunu al diyorlar
Hangi whey proteinini tavsiye edersin?
Teşekkürler düşünceniz için.
Şöyle diyiyim hatırladığım en son gittiğimde vücudumda toplam 12 kilo yağ vardı. Ve 6 kilosu gövdedeydi. Bu oran fazla değil mi sence? Çok...
Ya zaten öğünlerim de yemeye çalışıyorum. Diyet yapıyorum şuan karın yağlarım için. 81 kiloydum 66 ya düştüm 4 aylık süreçte. Fakat hala karında...
4 Gün salonda oluyorum , günde 2 defa kullansam yaklaşık olarak 2. ayın içinde biter değil mi bir kutu? Serviste çok önemli benim için para...
Kafam çok karışık ya aldı mı iyisini almak istiyorum açıkçası :/
İlk defa senden duydum usta. 200 tl biraz pahalı geldi ya bana
Arkadaşlar kafamda 3 whey protein markası var ama aşırı kararsızım lütfen yardımcı olun. Vpx Syngex Protein Tozu 2270 Gr xpro whey complex...
Düşünceni benle paylaştığın için teşekkürler. Bir marka daha vardı ''Vpx Syngex Protein Tozu 2270 GrProtein Tozu'' bu nasıl sizce?
