İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba salona başladım ama şöyle bir sıkıntım var düzgün bir full body programı bulamadım ayrıca hareketleri yapınca gerekli yerleri...
Yakarsin kardesim 1000 kalorilik baklava ye yine yakarsin ama sole bir sey var sekeri yuksek seviye aldigin icin insulin devreye girecektir sekeri...
Merhabalar 17 yaşındayım 109 kiloyum nasıl bir diyet uygulamam gerekiyor okulda sadece simit ayran yiyorum evde protein ağırlıklı besleniyorum...
Kahvaltı Yapma derken ne demek istediniz onu anlamadım ?
Merhabalar 17 yaşındayım 1.82 boyum 107 kiloyum evde bu siteden aldığım ev egzersizleriyle çalışıyorum yemek konusunda protein ağırlıklı yemeye...