İsimleri virgülle ayırın.
Hani bazı ürünlerin besin değerleri yazar ya ambalajında onu diyorum.Neyi eveleyip gevelicem.İnternette böyle mi yazıyor dedim.Ambalajında böyle...
Son satırın ilk cümlesine bak.''Bu arada 1 litre sütte en az 130 gr protein vardır yazıyor'' yazmışım değil mi ? ''Bu arada 1 litre sütte en az...
Ben yazanı söyledim.Zaten cümlemin sonunda protein bulmak bu kadar kolay mı diye şaşırdığımı belirttim.Bilemediğim için sordum.Yanlış bir şey mi ?...
Arkadaşlar bir süredir merak ediyorum.Ağırlık antrenmanından sonra yeterli proteini almazsak o kas güçlenmez mi ? Bir de kilo başına 2 gr protein...
Betonda çekiyorum ve çıplak elle.Doğru çok pis acıyor.Halının üstünde yumruk şınav 17-18 tane çekebiliyorum ama betonda 8'den yukarısı çıkmıyor.
Beyler cevap verir misiniz lütfen.
İyi akşamlar, Arka bahçemizde kum torbam var.Kendim oluşturduğum bir antrenman programıyla salı-perşembe-cumartesi günleri çalışıcam.Bugün ilk...
Hacı boyum kısa malesef.16 yaşındayım boyum 1.70.Gördüğüm kadarıyla yaşıtlarımın boy ort. 1.75-76.Yüzmeye gitmekteki amacımda bu zaten.Ve malesef...
Hiç kimse beni takmıyo. :(
Bu kadarlık çalışma kaslarımda overtraininge neden olur mu ? Aslında yüzmede tüm kasları çalıştıracağımın farkındayım ama eskiden bir kerede 40...
Cevap verir misiniz lütfen.
İyi akşamlar, Arkadaşlar ben pazartesi-çarşamba-cuma akşamları okul çıkışı yüzmeye gidiyorum.Salı-perşembe-cumarteside akşamları okuldan eve...
Kısa tutucam arkadaşlar, Her antrenmandan sonra çalıştırdığım bölgeyi sıkıp kasıma bakarım.Bu gelişmeyi engeller mi ? Bir de bileğimi geliştirmek...
İyi Akşamlar, Arkadaşlar 16 yaşındayım 170 boyunda 62 kiloyum.Gördüğüm kadarıyla yaşıtlarımın boy ortalaması 1.75-1.76.Yani ortalamadan 5-6 cm...
Nasıl ya ? Ama işte arkadaşım benden daha kilolu.Ben zaten kiloulu değilim çok normalim ama o kilolu olmasına rağmen nasıl öyle oluyor...
@Savino089 Yağ oranın fazlaysa kaslar ne kadar sert olsada yumuşak tabakadan dolayı kasların yumuşakmış gibi gözükür diceksin muhtemelen ama öyle...
İyi akşamlar, Arkadaşlar ufak bir kaç sorum var.Kasın sertliği güçle doğru orantılı mıdır ? Yani kası en sert olan en güçlü müdür ? Bir de 6-7...
Gözünüzü seveyim 1 kişide benim konuma bişiler yazsın.
Yalnız yazımda ondan başka sorularımda vardı.
