İsimleri virgülle ayırın.
konuyu sanirim yanlis yere acmisim https://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-hakkinda.100815/
iki gundur kimse birsey yazmamis demek istedigim sey mesela antrenmandan 1.5 saat once yemek yenir antrenmandan sonra da o kadar vakit gecmesi...
oncelikle herkese merhaba konuyu forumda bulamadigim icin konu actim basliktada bahsettigim gibi beslenme hakkinda bir sorum olacak antrenmandan...