İsimleri virgülle ayırın.
bende öyle düşünüyorum daha önce kullanıyordum bırakmıştım tekrar başlayacağım
geçen sene 3 ayda bir kan veriyordum ve hiçbir zaman kan değerlerim düşük olmuyordu. bu sene bulk yapıp kilo aldım ve definasyon yaptım son 5-6...
Zane estetik harikası ve yakışıklılık subjektif bir şey ama bence arnoldtan daha yakışlı. 1980 lerdeki sporcular gerçekten şuankilerden çok daha...
gerçekten çok kaliteli bir genetiği var ama hala burada vücut tipi saçmalığını tartışıyorsunuz. jeff ile zyzz'e kıyaslanamaz vücut geliştirme...
Teşekkür ederim inliyeceğim
Hocam diyeti 2200 kalifiye düşürücem tavuk etini azaltıp fıstığı artırsam olur mu zararı falan tükettiğim yağ miktarını artırıp proteini azaltmak...
evet karbonhidrat bana yaramıyor pek Peki önerinizi değerlendireceğim teşekkür ederim
haftada aktif 5 gün spor yapıyorum, öğrenciyim internette baktım 3000 kalori dedi 2-3 site ama kesin sonucu nerden bulabiliriz? bende dediğiniz...
merhaba 19 yaşındayım, boy 172 kilo 66 yağ oranım %11 civarında 3 yıldır vg yapıyorum ketojenik diyete girmek istiyorum ama hesaplarımda eksikler...
öncelikle Emir daha önceden webcamede falan konuşmuştuk bıraktığını duymuştum bir ara ama güzel bir hacim almışsın tebrik ederim trapezlerde...
Güzel e="KratosS, post: 923204, member: 134582"]Yagda kizarma yok sadece icinde leblebi karbonat cok az tuz var beyaz leblebi oldugu icin sari...
Ama dostum bu leblebi fırınlamış mı yağdamı kızartılmış benim için önemli olan bu simit cips fırınlama olması
Acaba paketinin resmini buraya koyabilir misin yada nerden bulabilecegimizi
Şasesi ideal bence arada bi yediğim oluyor dershanede ek ders olunca
Maalesef dün yine aldım ama üstünde bi gramaj göremedim
Merhaba 19 yaşındayım dershaneye gidiyorum beslenmek iyi şöyle bi kombinasyon yapmaya dusunuyorum. ON Whey Protein ON Casein Protein Gaspari Amino...
Ben migrostan almıştım 1.25 TL fiyatıda uygun tadıdagüzel biraz kıtır ama gramajını bilmiyorum
Arkadaşlar arı marka simit cips diye bir ürün denedim bugün besin değerleri hoşuma gitti paylaşmak istedim 100 gr 275 enerji 10,5 protein Yağ 1,6...
Merhaba arkadaşlar nasılsınız keyifler nasıl bugün 19 umu doldurdum biraz ben biraz ailemin katkısı ile 24 saat protein paketi alacağım Optimum...
Günaydın dün kü beslebmemi bu sabah yazıcam unutmuşumda yazmayı öncelikle sabah 5 yımırta beyazı 2 sarı acı biberli 2 dilim ekmek ilk tenefus...
