İsimleri virgülle ayırın.
Bu konuda bilgi sahibi oldum dostum ve bulk donemindeymisim haberim yokmuş hep fazla yerim vb diyet kalori degerlerimide hesapladım guzel bir bulk...
Merhaba ben 16 yaşındayım 1.70 boyum var 58 kiloyum,5 aydır vücut gelistitme ve fitness sporunu yapıyorum,hicbir supplement protein karbonhidrat...
sanirim haklisiniz,bu endişelerim yersiz belkide..tesekkur ederim
cogunlukla internette yazan seyler,mesela fitness sayesinde uyurken kaslar buyuyor ve vucut kemikleri buyutemiyor,bir digeri ise bu sporun boyun...
ya benim kafam karisti,hryerde farkli seyler yaziyor/soyluyorlar :/
Sizlere bir sorum daha var..Fitness boy uzamasını durduruyormuş sanırsam,bu doğrumudur ? Şimdiden tesekkurler
Birakmaktan vazgectim zaten :) tesekkurler
O zaman ben buna devam ederim :) 2 nizede teşekkürler..
Haklisiniz sanirim,devamli yaparsam kaslar fazla buyur diye endisem ama dozunda yaparim :) tesekkurler
Ben 1.5-2 yil devam etmeyi dusunuyorum,dediginiz gibi yavas birakirim,peki biraktiktan sonra sönme vb kac ay icinde olur,yine arada gitmem gerekirmi?
Oh icim rahatladi tesekkur ederim
Birakmam zaten ama tesekkurederim cevap icin :)
Ben fitness a başlayali 1.5 ay oldu,hala daha devam ediyorum ancak bunu sizce ne zaman birakmaliyim ? Birakmakta istemiyorum,kaslarin sonmemesi...
