İsimleri virgülle ayırın.
peki çok teşekkür ederim tekrar :)
Protein tozu kullanmaya başlamalı mıyım sizce ilk aydan ve protein tozuyla beraber bunları almamın bir zararı olur mu?
sayın doxux, teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için :)birde elimde l-carnitine ve hard line cla one var bunları kullanmalı mıyım sizce gerekli mi?
peki düşük ağırlıklarla sık tekrar mı yapmalıyım yoksa ağır mı basmalıyım ?
1.80 boy 85 kiloyum vücut yapmak istiyorum fakat çok şişkin olmak istemiyorum fitnessın fiti olmak istiyorum fakat etrafımdan o kadar çeşitli...