İsimleri virgülle ayırın.
Bundan 7 ay önce 175 boy ve 98 kiloydum obezite sınıfındaydım tamı tamına 1.5 aylık ağır bir diyetle spor yapmadan 80 kiloya düştüm amacım daha...
Tam 1 ay oldu kilom 81 oldu fakat görünüm eskisi gibi değil çok daha fit oldu cla kullandım hardline sadece yararlı oldu çok teşekkür ederim...
Arkadaşlar 180 boy 84 kiloyum iri kemikli yapıya sahibim yaklaşık 2 haftadır düzenli fitnessa gidiyorum amacım kas kütlesini ortaya sunmak fakat...
Merhaba abilerim ablalarım benim daha önce 2 aylık bir cardio ve az olsada kas deneyimim var kemiklerim gerçekten iri hatta omuz genişliğim 110...