İsimleri virgülle ayırın.
onuda eklerim programa o zaman teşekkürler.birde akşam yemeğim çok mu erken saat 18:30 a alsam daha mı iyi olur acaba?
Arkadaşlar abiler lütfen yardım edin zayıf gezmekten bıktım.Forumdaki konuları baya gezdim ve kendime böyle beslenme programı hazırladım.Henüz...