İsimleri virgülle ayırın.
Pazartesi-Çarşamba-Cuma ---------------------------- #20 Dakika Koşu #Esneme #8 Minutes ABS #4x15 Dumbbel Side Bend Salı-Perşembe ---------------...
İzmirde basketbol takımında Pivot/Uzun Forvet mevkiinde oynuyorum. Mevkiimde güçlü olmak ve estetik bir görüntü sağlamak için evde kol - omuz...
Vücut geliştirmeye yeni başladım amacım basketbolcu olduğumdan ve 4 numara oynadığımdan kol ve omuzlarımın güçlü olması aynı zamanda dışardan...
Öncelikle herkese iyi günler. Vücut geliştirmeye yeni başladım ve izmirde bir basketbol takımında oynuyorum. Mevkiimde daha güçlü olabilmek için...