İsimleri virgülle ayırın.
Bulk dönemi için beslenme listesi önerebilirmisin peki?
yag yakıcı yada amino asite gerek yokmu ve resimlere baktınmı?
Öncelikle herkese iyi ve başarılı bir spor hayatı diliyorum. Öncelikle ben 3 ayda homegym ile 3 ayda 21 kilo verdim.fakat bu kilonun ne kadarı...