İsimleri virgülle ayırın.
Donanım haberin adından da belli olduğu üzere bilişim ve teknoloji dünyası ile ilgili konuları fena değil. Hoş gerçi dediğiniz gibi lafa gelince...
Boyun kaç kardeşim, boy-kilo oranını ona göre belirleyebilirsin. Mesela ilk başlarken benim de vücudum ektomorf olduğundan ilk 1, 1.5 ayda bariz...
Beslenmeye ek olarak önce karbonhidrat kullanabilirsiniz, lakin antrenman yapmadan sadece böyle kullanım istediğiniz sonucu alamamanıza sebep...
Öğünde bir paket biraz fazla, yanında başka karbonhidrat oranı yüksek gıdalar da tüketiyor olmalısınız. Onun haricinde afiyet olsun GT-I9100...
Anlıyorum benim de vücut tipim böyle. Bizim vücutlar çok toparlak gözükmüyor, ince uzun kas grubuna giriyoruz. Adını hatırlayamıyorum şu an. Ben...
Hocam iyi güzel de tam verim almak için sırtı da bacağı da karını da çalışman lazım bence. Bir de kilo ve boy nasıl? Mesela ilk günden itibaren...
Gelişimin gitme oranına bakılırsa bence başarılı. Bir de başladıysan belli bir düzende devam etmelisin. Çok fazla ağır girme bence boyuna fazla...
Bölgeler arası çok fazla gün arası vermemeye bak, bir de kaç kiloyla kaç set yapıyorsun? Bir de sürekli aynı programı uygulamak da gelişimi...
Ben de true mass vardı o bitti 1 ay kadar oldu ve 2-2.5kg aldım.Şimdi ise hardline aldım ve 3 gündür kullanıyorum.Ölçek isine gelicek olursak...
Spor yapmadan tüketme, hiçbir faydasını göremezsin.Gereksiz yağlanma yapar(sırf göbek ve sivilce olarak geri döner) :) GT-I9100 cihazımdan...
Kardeşim öncelikle spora başlamaya karar vermen en iyi seçimlerden biri. Kesinlikle yalnız değilsin bu zayıflık şikayetinden :) aynı şekilde ben...
Using Tapatalk
