İsimleri virgülle ayırın.
Umarım hayalini gerçekleştirirsin. Ama ufak bir tavsiye eğer ki bu resimleri bir yere göndereceksen siyah kabanlı siyah pantolonlu resmi gönderme...
kardeşim ortada rahatsız olduğun bir durum varsa eğer squat yapmayı bırak. Yürü yada koş.
Merhaba arkadaşlar konu baya eski ama yeterli bilgi verilmemiş. Bence gölgede kalan çok etkili bir hareket o yüzden konuyu hortlatıyorum . Zaten...
vücud güzel ama çok zayıfsın bence. ilk resmi yandan çeksen belin baya ince duracak. Bb den beklentin ne bilmiyorum ama bana kalırsa bu boyla önün...
Resim net değil ama benim anladığım kadarıyla onlar yağ. O yağların erimesi lazım. Bunu da anlamak için diyetisyene gidip yağ ölçümü yaptırman...
merhaba abi, Sizdeki sorun bende de var. Alt karının sebebini hocam bana şu şekilde açıkladı ; Öncelikle yerçekimi etkisinden dolayı yağların...
Dostum beslenme olarak halen aynı mısın bilmiyorum ama ilk resimlerle son resimler arasındaki karın bölgesini kıyaslarsak son resimlerde karında...
Dostum bana soracak olursan ben öncelikleri yağları erit derim. Tabi istediğin şeye bağlı fit bir vucud istiyorsan zaten direk yağları eritmen...
İkisinin arasında fark olduğu %100. Hatta bunu size resimlerle ispatlayacaktım da nedense resimleri yükleyemedim hata veriyor ama içeriklerini...
Midye de kemik yada kıkırdak yok ki :)) Tamam yiyelim de insan merak ediyor işte :)
tatlı su yada tuzlu farketmez :) Sonuç olarak deniz canlılarında fazla sebebi nedir acaba bunu merak ettim ben :)
Bitkisel veya canlı o konuda bir fikrim yok ama gerçekten merak ettim besin değerlerini o kadar ot yiyoruz. Eğer yüksekse protein miktarı yoğurta...
Merhaba arkadaşlar, Vücut geliştirme sporuna başlayalı 2 ay kadar oldu. Bundan önce kickboks sporuyla uğraşıyordum orda bu kadar ince detaya...
Merhabalar, Daha önce kullanmadım sadece salatada çok severim forumda gördüm ve internette biraz araştırdım. Sızıntı dergisinde faydalı olacağını...