İsimleri virgülle ayırın.
inanarak yersen verirsin.
Vücudunda kaç kilo kas olduğunu öğrenip 2.75 ile çarpıyorsun cevabı buymuş sorunun Savaş Cebeci öyle diyo:D
4200 civarı yapıyor bsn true mass dahil edince.
710kalori bssn üstüne 30gr yumurta akı tozu ve kalorisi ne bilmiyorum ama etin yanında gnluk 5 6 domates 6 7 tane brokoli birde arada br ceviz...
Arkadaşlar günde 500 gr yulaf artı bsn true mass 3 ölçek artı 500 gr et+30gr yumurta akıtozu ve 3 4 yumurta 1 litreye yakın süt tükettim 1 ay...
Arkadaşlar yulafı sadece kahvaltı için değilde ana karbonhidrat kaynağı olarak tüketmek doğru mu ? Bulgur pirinç gibi karbonhidratları yerken çok...
Günlük 90 gram karbonhidrat 46 gram protein sağlıyor.Diğer gainerlerin günlük sağladığı desteğe göre kağıt üzerinde az duruyor ama yorumlara...
İyi günler arkadaşlar protein kaynaklarıyla ilgili bir sorum olacaktı.Body salonlarında hocaların yaptığı programlara bakıyorum gün içerisinde...
Haklısın bu konuda abim ziraat mühendisi ve tavuk yemiyor hatta ve hatta tavuk üreticisi bir tanıdık var adam kendi ürettiği tavukları yemiyor...
35 yumurta muhabbeti televizyonda geçmiyor burda arkadaşın biri yazdı protein tozlarıyla ilgili soru sormuş o da içme onlar zehir 35 yumurta ye...
[media] kardiyoloji derneği başkanı canan karataya baya bi sallamış dediğini yapmayın ölümle sonuçlanabilir diyor :D
Arkadaşlar karın kasını çalıştırırken midem ağzıma geliyor kusacak gibi oluyorum aynı sorunu yaşayan var mı ? Spordan 2 saat önce yemek 45 dakika...
yorumlara istinaden aldım bende.18 gün sonra bittiğinde yazarım yarayıp yaramadığını
mixerde sütle karıştırıp içebilirsin.Sabahları süt yumurta akı tozu ve birazda balı karıştırıp içiyorum.Arada ananas suyuyla karıştırıyorum 200 gr...
Son 2 gündür ilginç kızarıklıklar oluşmaya başladı küçük noktalar halinde çil gibi duruyorlar yaşayan var mı daha önce ? sabahları 30 gr yumurta...
hayırdır zeytinyağımı satıyon :D
size soruyorum işte mixerde toz kıvamına getirip meyve suyuyla karıştırıp içsem nolur :D abi iğreniyorum yemek yemekten öyle böyle değil yani...
yok doğru anladımda bir öğünde ancak 200 gram makarnayı pişirip yiyebiliyorum daha fazlasını almıyor mide.Çiğ yiyen var mı acaba bi zararı olurmu...
ne mide var arkadaş sizde ya nası beceriyosunuz şu işi.Bu kuru halini mixerde parçalayıp meyve suyuyla içsem nasıl olur acaba sağlıklı olur mu :D
"antepliye kaldırım taşı ver, sana et yemeği yapıp versin" demişler. az daha idare et. ilerde seni antepli adıyamanlı adanalı bir kızla...
