İsimleri virgülle ayırın.
??
yok dostum steroid fln kullanmıyorum :) genetik olarak da var ama dediğini deneyecem 5 gün fln ara verim farkına bakıp karar veririm sağol
uppp
yine de başka yorumları merak ediyorum dostum :)
up
Nette çok araştırmama rağmen kesin bir sonuca ulaşamadım. 3 hafta önce kullanmaya başladım saçlarımdaki kırılma ve dökülme arttı sizde de böyle...
decline bench press gereksizayrıca şu program da iyidir : bench press , cable crossover , incline dumbell press (ya da incline bench press) ,...
Bunun yanına hangi kombini yapiyorsunuz? Benim fazla bütçem yok yanına bcaa almayı düşünüyorum uygun mu? Uygunsa hangi bcaa yi önerirsiniz ?
valla hala kararsızım kardeşim optimumdan cok fazla verim alamamıstım.. prostar hakkında pek bir bilgim yok dostum
Valla dostum bende su an optimum û kullanıyorum istediğim verimi alamadım nitrotech daha ağır basıyordu herkes tarafından da oneriliyor Kardeşim...
Hangisinden memnun kaldın ve hangisi seni daha çok geliştirdi + ve - yönleriyle biraz daha açarsan sevinirim..
Dağılımı zaten ona göre yaptım optimumda kreatin yok yanına kreatin yazdım nitrotechte kreatin var bcaa yazdim
Upp
Arkadaşlar bütçe olarak kısıtlıyım maalesef bu yüzden 2 tercih sunacağım görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim.. 1) Optimum whey gold + kreatin 2)...
yorumu olan yok mu?
pzt : göğüs-biceps salı : off çrş : sırt-triceps prş : off cuma : omuz-bacak cmt : biceps-triceps veya fullbody hangisini tavsiye dersiniz...
başka önerisi olan??
veya cumartesi biceps-triceps yerine fullbody ? hangisi mantıklı sizce
