İsimleri virgülle ayırın.
tmm iste :) bana boyle devasa kaslar gerekimiyor, formda olayim yeter :) benimki vucut gelistirmeden cok fitnessada giriyor olabilir bilemiyorum,...
bench i 29YTL yemi ne aldim, sok indirimler yapiliyorya buyuk alisveris magzalarinda :D ordan, agirliklarda oyle.. yani toplasan tamamina...
oncelikle tesekurler dostum, evede aletler aldim, mesela bir bench, 2 ayarli dumbell, 2x7,5kg + 2 x 5kg +... bayagi bi agirlik aldim, onun...
himm ben hicbir ilac vs kullanmadim, beslenmemde "koklu" bir degisiklik yaptim sadece ama ilac vs kullanmadim, kullanmami onerirmisin Ayaz? ve...
Slm arkadaslar sizce nasil gidiyor, biliyorum cok erken ama sanki biraz degisme var gibi, yaniliyor muyum acaba? [IMG] Bugun 17.gun oluyor...
ayrica sunu soylemeyi unuttum, 80 kiloydum, simdi 77,5 kiloyum, 2,5 kg a yakin vermisim, belim 91cm olmus. 1cm kuculmus tek fark bu. Yani...
hayir ikiside soguk Karasan, hatta yaklasik 2 saat kadar pc basinda oturduktan sonra olctum, ve 2 gundur antreman yapmiyorum, aklima gelen tek...
slm, forumdaki basliklarla alakasiz olacagi icin buraya koyuyorum, yanlis yere actiysam basligimi ozur dilerim, arkadaslar ben birsey sormak...
gogus icin yaptiklari kesin :D su an 1 sinav bile cekicek halim kalmadi, gogusleri bu kadar calistirdigini bilseydim cook oncelerden baslardim
hergun arttirabiliyorsan helal olsun, ama ben 2 gun cektim, evet 2 gun ust uste cektim, su an; goguslerim, tricepslerim ve kanatlatim iptal...
PROFILE (Sporcu) Profili .. . Birth date : May 13, 1964 Dogum Tarihi: 13 Mayis 1964 Birth place : Monroe, Louisiana Dogum Yeri: Monroe,...
hacim lazim bencede, gelisim iyi ama hacim olmadan yeterince iyi gozukmuyor bence, ama yinede iyi calismissin, tebrikler, kolay gele
offff eskiden ne cok severdim bunlari yaaaa :D
baska bilgisi olan var mi acaba?
Kimsenin gunahini almiyim ama, bence bu sporu yapanlari, hakkini vererek yapabilenleri "amele" gibi gorenlerin %99 u, bu sporu yapmaya kalkipta,...
yanlis yazmisim, ozur dilerim 508 DEGIL 512 olacakti,
1sn saati 200Euro :D ohohoho :D acicik cokmus soruya gore :D
Sorum kisa ve oz aslinda; Daha fazla (ama daha kisa sureli) gucu mu tercih ederdiniz, yoksa daha az ama daha uzun sureli, devamli bir gucu...
keske boyle biri olsada duysa bu dedigini, son derece uygun aslinda :)
Bence en saglikli cozum bir diyetisyene gorunmek, en saglikli, en bilincli ve en kesin sonuc alabileceginiz onerileri onlardan alabilirsiniz...
