İsimleri virgülle ayırın.
UP lütfen
Selamlar ben gün içinde çok çalışmayı severim yani 500 şınav felan çekerim sıkılmadan bana çok çalışıp etkisinide görebilceğim ön kol bilek kanat...
Konu yeri doğrumu bilmiyorum yanlışsa kusura bakmayın soruma gelelim Arkadaşlar şınavın veya mekinin zararı olurmu ? mesela günde 500 veya...
Göğüs ve ön kol