İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim bulk programı yapıyorum şuanda faydasını görüyorum
Sağolun arkadaşlar öneriniz varmı
Aynen kardeşim
[ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH]
Fotoraflar normalde net fakat burda small boyutta yansıttığım için böyle çıkıyor, kol Ölçüm 38, spora 78 kiloda başladım geçtiğimiz ay 67 idim...
[ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH] Boy:1,79 Yaş:17 Kilo:74
[ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH]
Teşekkür ederim
[ATTACH]
[ATTACH][ATTACH]
Teşekkür ederim bugün antremandan sonra bi fotoğraf daha atarım ona göre yorum atarsınız
Teşekkür ederim kardeşim yorum içim , umarım sende istediğin noktaya varırsın bumdan sonra daha önem veririm diğer kısımlara
Yorumlarınızı bekliyorum
Vücudun şekillenmiş tebrikler . Ve geliştiğini kendi gözlerinle görmüssün iyi motive verir sana tavsiyem kiloyu takma veya yağ oranını daha 4....
Herhangi bir suplement kullanmadım barbell crull ve dumbel crulla önem verdim
[ATTACH]arkadaşlar 8 ay önce 78 kiloydum fitnessa başladım ve geçtiğimiz ay 68 kiloydum fakat düzenli beslenemediğim için protein tozu aldım ve...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]