İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar kickboks yapıyorum ama vuruşlarda kas ım yetersiz kalıyor antremanda şınav,mekik filan çekiyoruz ama yetmiyor evde çalışmak istiyorum...
Kafaya verilen her darbe iyidir.
Bodye veya fitnessa gitmiyorum.Evde çalışacağım bir antreman programına ihtiyacım var.5kg 5kg 2 tane dambılım var.Barfiks sopam var.Nasıl bir...
Elimde 5kg,5kg 2 tane dambıl var birde barfiks sopam var.Nasıl bir program izliyebilirim?
Elimde 5kg,5kg 2 tane dambıl var birde barfiks sopam var.Nasıl bir program izliyebilirim ?
İş görür
Youtube'den motivasyon videoları izle derim.
Yetebilir.
Bu arada dambıllarım 5kg , 5 kg 2 çift.O sopayı alıcam.Nasıl bir program yaparız ?
14 yaşındayım ve arkadaşlarımda kaslar filan görüyorum bende kas yapmak istiyorum.10 kg dambılım var başka birşeyimde yok.Nasıl bir antreman...
Kickboksta şınav ve mekik çektiriyolar ama bu yetmiyor.Vücüdünu korumak ve kickboks yapmak istiyorsan evde ağırlık çalışmalısın bence.
Çekinmene hiç gerek yok ne de olsa bu bir spor :)
Kavga etmek için istiyosan muay thai'yi öneririm.Sokakta baya teknik olman lazım yalnız bıçağa filan karşı oda uzun zaman istiyor.
Kaçlık önerirsiniz mesela
Kickboks yapıyorum 3 gün oldu başlıyalı,biryandan da kaslarımı geliştirmek istiyorum evde çalışmak için kaç kiloluk dambıl almam lazım kaslarım o...
Bakalım devam edicez.Destek için sağolun.
Kickboksa başladım bugün ilk seansımı yaptım.Biraz saçma geldi ilk gün diyemi? sol yumruk sağ yumruk ileri geri filan ?
Sağolasın :)
Ben hem profesyonelleşmek istiyorum boksu kendime daha yakın görüyorum.Kafasına tekme atsam iyi tabi de yumruk atmayı yeylerim :D