İsimleri virgülle ayırın.
175 gr geliyor Sent from my iPhone using Tapatalk
Arkadaşlar o zaman kaloriye daha da yükleneyim ben. Basit bi örnekle günlük yemek programımı ekleyeyim o halde; Sabah kahvaltı 09:00 -> 5-6...
Yemeye devam diyorsunuz yani.. Kür olayını çıkarayım mı kafadan? Sent from my iPhone using Tapatalk
Gelişim yılı durma aşamasında, doktor kontrolüyle söylüyorum bunu hocam. Metabolizmam aşırı hızlı olduğu için kolay kolay vücudun et de...
Arkadaşlar selam, yaklaşık 17 aydır bu sporu yapıyorum, daha öncesinde de 12 sene kadar basketbol oynamışlığım, ağır antrenman yapmışlığım var. 21...