İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim bel çevren için ayrıyatten farklı bir hareket uyguladınmı gerçekten çok iyi değişim tebrikler
ilgin icin tesekkurler
arkadaslar 4-5 aydir bulk dönemindeyim kilomla birlikte yağ oranimda artti bu normalmi ?
Teşekkürler bilgi için :)
18 Yaşındayım 1.80 boy 83 Kiloyum geçen yazdan bu yana 17 kilo verdim fakat belirgin şekilde bel çevresindeki yağlar duruyor haftanın 5günü spor...