İsimleri virgülle ayırın.
Mesaji simdi gordum.omzum biraz iyilesti tamamen olmasa bile artik bench press yapabiliyrm. Spor hekim8nin verdigi egzersizleri yapip agri banti...
Bendede var bence spora engel degil bir kac hareket yapmamak gerekiyor sadece SM-J510FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
4 5 farkli ortipedi uzmanina gittim hepsidr ayni ezbere krem +hap verip iyilesmede 1 adim bile ilerleme olmayinca bugun spor hekimligine gittim ve...
Hem kilo veri hemde kas yapmak diye birsey BENCE yok. Duzenli antrenman az karbonhidrad 0 seker tuketmelisin agirlik calisarakta var olan kasini...
C3vap icin tesekkurler yulaf kepegini bilmiyrdum arastiricam.yulaf ezmesinide kesinlikle toza cevirebilecek bi blender lazim muzlu lorlu sutlu...
Merhabalar Başlıkta da zaten yazdım yulaf ezmesini toz haline getirebileceğim bir blender arıyorum hangi marka hangi modeli tavsiye edersiniz ?...
Bir tane ben aldirdim mutluyum ;) SM-J510FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yeni dovme yaptirmak istyrm istedigim tarzda dovme yapan resat gul var komple kolu kaplatsak ne kadar tutar acaba asagi yukari daha once soran...
1 senedir cekiyrom mr cektirdim minimal efuzyon varmis 3 ay biraktim ilac krem kullandim hic bir sekilde iyilesme olmadi.spora devam edecegim...
Amrliyatin basarili olmamasi ile ilgili durum degil ameliyat sonrasi mutlaka fark olucaktir ama senin istedigin hep sert kalmasi olmayacak.sinir...
Ameliyati olan birisi olarak dedim sen ameliyat ol 3 4 ay sonra yorumunu burdan okumak isterim
Meme ucundaki rahatsizligin meme dokusu alinsada o sogukta oldugu gibi gozukmeyecek ameliyat ilede eger sinirdaysan cok fark olmayacak ornek kendim
Felden jel ve cycladol hap verdi doktor.mr istemedi gecmezse 2 hafta sonra tekrar gidicem.karin ve bacak calismiyorm bicep ve tricapside...
Sen burun kis calis tam yaz geldi sakatlan ayni durum bendede var sakin kendini zorlama benimde omzum sakat sakat sakat calistim dahada kotu bir...
Merhabalar sol omzumda 1 senedir sadece agirlik calirken aci olusmaktaydi.doktora gidecegim tahmini 1 ay veya daha fazla ara vermek zorunda...
1 ayda degisim cok cok az olur .burda olurcular var 1 ay sonra beklentinin altinda kaldiginda moralini bozma 1 sene lazim senin forma girmen icin
Kutu bitti 3.5 kilo civari aldim 86.5 kiloyum suan son 5 aydir kilom degismiyordu olumsuz yani gobek bolgesinde yaglanma olusturmasi yinede kilom...
Kalori hesabi yaptim gunluk 3800 ! Gibi bir rakam cikti cok fazla degil mi .program fatsecret.yas 25 boy 188 kilo 83 hedefim 6 kilo almak
Bugum 1 hafta oldu kullanali kilo alimi yok
Bu arada muzlusunu aldim tadi sutle gayet iyi. Antrenmandan once 2 antrenmandan sonra 2 olcek kullanacagim 1 ay sonra Aldigim kiloyu...
