İsimleri virgülle ayırın.
Kaç ayda oldu bu değişim?
Kol programını verebilir misin?
Antremanlarımı düzene sokmak ve motive olmak için günlük tutmaya karar umarım hedefime ulaşır yaza fit şekilde girebilirim. Ölçüler Yaş: 14 Boy:...
Yani ağırlık artıyorsa bir sıkıntı yok.Anladığım kadarıyla böyle. Teşekkürler doxux. Gerçektende kafamı kurcalayan bir soruydu.
yardım edecek kimse yok mu?
http://www.bodyforumtr.com/threads/kaslarım-ağrımıyor.103343/ konuya bakabilir misiniz?
Benim göğüste bile ağrı yok
Zaten çalışabileceğim en yüksek ağırlıkla çalışıyorum kasların ağrımadı için herhangi bir çalışma stili var mı?
Ne yapsam ne etsem çalışmaya ilk başladığım 3 gündeki gibi kaslarım ağrımıyor ne yapmalıyım?
Yağ yakımı için neler yaptınız?Yağ yakımı için neler yaptınız?
karnitin tartrat 1500 mg karnitin 1000 mg diye geçiyor
olimp l-carnitine 1500 mega caps'le dymatize l-carnitine xtreme 60 kapsül arasında kaldım hangisini almalıyım?
arkadaşlar 100 tl'ye kadar bütçem var l-carnitine önerebilir misiniz?
ben 13 yaşındayım o yüzden shoulder presse girmemeye karar verdim.onun yerine lateral raise yapablir miyim?lateral de omuriliğe pres uygular mı?
shoulder press machine omuriliğe baskı uygular mı?
hocam ücretsiz spor salonu kullanma imkanım var oyüzden salona girmek istiyorum ama dediğim gibi amacım bodybuilding değil fit bir vücuda sahip...
13 yaşındayım 1.74 60 kiloyum ve basketbol oynuyorum.amacım bodybuilding değil fit bir vücuda sahip olmak bu yüzden bir programa ihtiyacım var...