İsimleri virgülle ayırın.
acıktığın zamanlar, ara öğünlerde olmak kaydıyla, yeşil çay iç, yada kahve iç. hem karnını bi süre daha tok tutar hem yağ hücrelerini küçültür ve...
dostum karbonhidrat ı sakın tamamen kesme. bi süre sonra karaciğer i zehirleyemeye başlıyorsun, vucut enerji olarak kullanacak bi şey bulamadığı...
eski halinde ki yağ işte :) şimdi ki halin değil. yağ var halen ama senin durumun şişkinlik olayı
dostum aynı sıkıntıyı bende çektim, 6 ayrı doktora gittim hepsi yağ diyip geçti yağ falan değil, bi çok etmen var. bana mail den ulaş...