İsimleri virgülle ayırın.
Kardeş zayifligin önemli degil vucut durencini arttir doğal yollarla.kondisyon bas devamli taici hareketleri vardir biliyorsan onlardan yap ama...
tanimlamani tam olarak anlamadim ama kondiyon olarak eksiksindir.birde soluklanirken kollarini kaldir ciger hacmin artiyo round aralarinda oyle...