İsimleri virgülle ayırın.
ahey ahey :D
ben de şu an aynı duyguyu yaşıyorum :D
İnşallah o ağrılardan keyif alanlar kervanına katılacağım :) teşekkür ettim :)
vücut çalışıyorum kollarım göğüslerim ağrıyor çözümü var mı?
aga salona mı gidiyosun evde mi yapıyosun
teşekkür ettim :)
boyuna bi zararı oldu mu?
15 yaşındayım boyum 1.70 5 kglık dambıl kaldırsam bana bi zararı olur mu sadece boy için sormuyorum aklınıza ne gelirse işte bi zararı olur mu?
5 kglık çift dambıl aldım. konuda usta olanlar güzel bi çalışma programı önersin lütfen
eyvallah :)
pardon aga yeni anladım
hangisini önerirsin?
ya protein tozları fiyatlarına bakınca çok pahallı. bildiğiniz ucuz protein tozları var mı?
teşekkür ettim beyler :)
Aga bide içimde hep bi kuşku olmuştur korkuyor insan işte :) boyumun uzamasına engel olur mu 6 kilo?
yaşım 15 boyum 1.70. dambıl alacam da karar veremedim. 2*5 kg mi alayım yoksa 2*6 kg mi alayım?