İsimleri virgülle ayırın.
...
Anlıyorum beni anlamamakta ısrarlısınız Bakın benim herşeyim düzgün antreman olsun beslenme olsun:)
Benim gibi düşünen biri varmış demekki:) Genetiğim yatkın hocam bu işe, çok kısa sürede vücudumda değişiklik oldu yani vücud tipim boyum vs bu...
Doğru hocam.. :)
Yok hocam tartışmıyorum genetik bi sınırım olduğunu biliyorum yaşım daha erken iken hocama gidip küre girecem ben gibi bişey de diyemem sınırları...
Vücudun bana göre aşırı mükemmel değil, yaşıma göre senden iyi vücudum var demiyorum, ama 100kg bench giriyorum tek fazla değil biliyorum ama sana...
Kaç giriyosun bench 300 falan mı bu havalar ne? Bizde bodybuilding yapıyoruz, sen insanları ezersen o insanlarda seni ezer kendini pek bişey...
Piiri olmak derken kast ettiğim bilgi sahibi olmak, eğer ağırlık merak ediyorsan salona beklerim. sanaldan herkes hocadır senin gibi klavye hocaları.
Sizler ne olursa olsun benim arnold gibi olamayacağımı psikolojimin bozuk olduğunu söylüyorsunuz, benim bi hedefim var arnold ve ya değil. ben...
Okumadım. Benim sana resim atmak gibi amacım yok dostum, ağırlık göster. Bu sitede herkes hoca, ve herkes birini aşağıya düşürme peşinde....
Bırakma, pes etme, benim onun bunun söylemesiyle motivasyon olmaz. Motivasyon sensin, bende senin gibiyim bu aralar ama motivasyon kendimiz.
Bu şişkinlik hep mi var yoksa yemekten sonra mı?
Sen mükemmel misin ki bana olamazsın diyorsun?
Belki ben olurum ama, sen hiç bi *** olamazsın. Üye bu mesajı sebeiyle 1 hafta yasaklanma cezası almıştır.
Ben kendimi arnold gibi görmek istiyorum sadece 100 kg benchten istesem daha fazla girerim ama göğsüm jinekomasti bu bile motivasyon kaybı....
Evet belki bu sporla kafayı yedim, ağırlıklar beni delirtti, tek bir şey istedim hedefime ulaşmak, kendimle olan savaşım. Vücut yapınca dünyayı...
Fakesin
Çok öğün az yemek+ protein, gramına göre karbonhidrat. şekerli yiyeceklerden uzak durmanı tavsiye ederim.
Arkadaşın dediği gibi vücudun gereken kalorisi kaç ise onun 200 aşağını alırsan kilo da almazsın ama vg yapıyorsan şeker yemeni tavsiye etmem:)
Adamla niye dalga geçiyorsunuz? Sizi ciddiye alıp sorununu anlatmaya çalışıyor ama terslemekten başka bişey yapmıyosunuz.
