İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim sabah menüme yyulaf ezmeside kattım ama yalnız 3 çorba kaşığı 20 gram karbonhidrat yapıyor bulguruda 70 grama çekip ordanda 40 gr...
süt ürünü olarak sadece çökelek var ve o da yağsız tuzsuz bir sıkıntı olacağını sanmıyorum muhteşem bir protein var besinde.
?
pardon 70 grammış ama diğer besinlerdeki karbonhidrat miktarlarıyla bu yüz grama tamamlanıyor yeterli değil mi definasyon için kalori miktarı...
Definasyonda ne kadar az karbonhidrat o kadar iyidir diyorlar müdürüm. Açlık çekeceksiniz diyorlar hatta ama sonra vücut alışıcakmış Kullanım...
Merhaba Arkadaşlar , forumda yeniyim ve bu benim ilk konu açışım. Benim uygulayacağım bir beslenme programı yazacağım. Hepiniz biliyorsunuz ki bu...
Merhaba Arkadaşlar , forumda yeniyim ve bu benim ilk konu açışım. Benim uygulayacağım bir beslenme programı yazacağım. Hepiniz biliyorsunuz ki...