İsimleri virgülle ayırın.
Hedefinizi,spor da seviyenizi,geçmişinizi yazarsanız daha net yorum yapabiliriz
Fotoğraf görebilseydim daha sağlıklı yorum yapabilirdim gerçekten göbek mi
Beslenmeniz nasıl
Bence normal
Fit
Ağırlık artırmadığın için olabilir mi
Bir günlük olarak forum..
aynı ağırlıkta kas hücresi , yağ hücresinden daha az yer kaplar , ağırlığında fark olmamasına rağmen zayıflamış olman mümkün
Mükkemmel
HAreketli yaşam şart,şekerden uzak dur,kan şekerini bir anda yükseltecek gıdaları tüketme,aç iken sirkeli su kekikli su gibi sıvı alımı ve...
Teşekkür ederim aynı fikirdeymişiz :)
Güzel bir video olmuş , fizik ve karakter olarak beğendiğim arkadaşlardansın ,aklıma gelince sormak istedim hareketleri hızlı-yavaş yapma...
Genetik olarak şanssız olabilir mi egzersiz programınızda ne var , fotoğraf görebilseydik daha sağlıklı yorum yapardık,göğüs bana göre kolay...
Genelde yüksek ağırlık kovalıyoruz, en uygun form yüksek kilodan daha değerli bence kiloyu düşürmeyi dene
Sakin ol ve klavyeyi yere bırak gelişim var zamanla daha iyi sonuçlar alacağın programlar deneyeceksin :D
Fotoğraf koyar mısın hocam fiyat çok iyiymiş (donanım ölücüsü modu)
2 ayda 5 kg a yakın kasın imkânsız olduğunu düşünüyorum toplam kalori yüksek geldi bana
Görmek lazım
yarışmacı değiliz profesyoneller hormon kullanımı da dahil pek çok riski alıyor konuyu açan dostum uzun yaşı malum , bu kadar fazla protein...
Neredeyse kilonun 3 katı kadar protein gördüm gr başına ve aşırı derecede besin takviyesi kaynaklı , sağlıklı ve doğru olduğunu düşünmüyorum , bu...
