İsimleri virgülle ayırın.
Burada benden çok daha fazla bilgi sahibi kişiler var onlar bilgilendirirse seni daha sağlıklı olur sanırım. Baklavaya gelince küçük yaşlarda...
Belirli bir beslenme programım yoktu. Sadece ; şekerli yiyecekleri azalttım.çikolata abur cubur çerez ağzıma surmedim.kola dahil. Bunun yerine...
Dumbell'ların umarım değişmelidir.P90X ağırlı değişmeli şart.Barfiks gelirsek uzun bir demir bile yeterli bence.Ben şahsen bildigin avucuma...
Aslında en fazla çalıştığım bölge kollar diyebilirim.Fakat uzun boyun dezavantajı olsa gerek çok zor doluyorlar.Ama dışarıdan gelen eleştiriler...
Uzun zamandır forumu misafir olarak takip ediyorum sonunda aranıza katılmaya karar verdim.HERKESE MERHABALAR... İlgilenip okuma zahmetinde...
Tony Horton p90x bu adam bir harika diyebilirim.Spor yaparken video çalıştırdığın yüzün asılmaz.Sadece spor olarak bakma evde tek başına spor...
