İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, şuan 78kg yim.DNP ile yaklaşık 4 kilo verdim su + yağ olarak. Fatsecret adlı program ile yediğim her şeyin hesabını tutuyorum. Bazal met....
yardım edin arkadaşlar, kafaya çok fena taktım.
Öncelikle 3 yıldır bu spor içerisindeyim, konu içerisindeki herşey bilinç ve bilgi dahilinde yapılmıştır. Arkadaşlar 4 ay önce bulktan çok...