İsimleri virgülle ayırın.
creatini daha bu sezon başladım ve halende kullanıyorum 9 subatta başladım ilk creatinim oldu :)
buyur dostum
arkadaşlar hepinize teşekkür ederim beslenmem klasik aslında fakat degişiyo dönem dönem antrenman programım da aynı sekilde subat 25 ine kadar...
63 kilo başladıgım yola 80 kiloya ulasınca bir before after yapasım geldi arkadaşlar aslında bi sanat inşa ediyoruz önemi çok büyük 1.5 sene...
arkadaşlar merhaba bi kaç haftadır yaşadıgım şey derin nefes alırken sanki sol böbreğim ağrıyo yani öyle hissediyorum başka bölge olamaz nedeni...
elimdeki son kutunun tarihi geçti aralıkta bitiyordu yani üstünden de 8 gün geçti kullanmam ne kadar doğru bilmiyorum ama kullanıyoruz işte :)...
elimde harika bir tarif var 1 hafta denesen kilo aldıgını görceksin mesaj atman yeterli olucaktır :)
bugun göğüs günümdü incline dumbbell press yapıyorum 3.set bi anda anlamadım ama ayağı bir kalktım kanıyor ama çok değil sanırsam nefes almadım ve...
bu spor inançla yapılan bir spor hatta spor değil bence bir hastalık ben sadece bi soru sordum başka birşeyi eleştirmen gerekmezdi :)
arkadaşlar selam dün geçti elime ürün tadı gayet güzel etkisini ileride görcegime kesin eminim ayrıca ölçeği aşırı büyük nası ayarlıcagımı...
