İsimleri virgülle ayırın.
Selam herkese bir sorum olacak Ben mehmet izmirde yaşıyorum yaşm 24 boy 1.78 ve kilom 77 uzun zamandır belli aralıklarla ağırlık calıştım vücudum...
Çok saol cevap için Creatin galiba aldığım ürünlerden yeterince elde ediyorum Birde hacim için idman şekli ağır kilolarla mı olmalıdır yani çokca...
Herkese selamlar Site de yeniyim Uzun zamandır aralıklarla ağırlık antrenmanları yapıyorum vücudum şuan orta konumda Bu spordan istediğim güzel...