İsimleri virgülle ayırın.
Uygularım teşekkürler tekrardan:)
Tamamdır eyvallah tekrardan :) Spor salonunda şunu düşünüyorum ; 40 dakika yürüyüş, 20 dakika uzay yürüyüşü, 20 dakika bisiklet 60 dakika boyunca...
Kardiyo derken neyden bahsediyorsunuz tam olarak, pek anlamamda :)
Egemennn önerini dikkate alıyorum, teşekkürler tekrardan..
Diyetisyen için yeterli bütçem yok. Benden kilolu arkadaşım 44 bedenle gidip 34 bedene düştü. Sadece 4 ay içerisinde..
Tamam eyvallah (:
Kalori kilo olmuyor dimi, yani 2000 kalori 2 kg falan değil? :)
Kalori İhtiyacınız: 2,641.44 kcal/gün Vücut Yüzey Alanınız: 2.2 metrekare Yağsız Vücut Ağırlığınız: 71 kg İdeal Kilonuz: 78 kg Vücut Kitle...
Tamamdır çok teşekkürler. Şimdi bakacağım.
Teşekkürler egemenn. Benim şuanlık günlük aldığım besin değerim kalorim belli değil. Ama şöyle diyim 1 haftadır ekmeği tuz ve şekeri kestim. Abur...
Merhaba arkadaşlar, abiler biraz uzun olabilir ama okuyup yardımcı olursanız çok sevinirim.. Ben normalde kilolarıyla barışık biriyim. Hiç takmam...
